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Atelier Sophro’ Janvier – Stress, peur & anxiété

12,00 0,00

Dans un contexte inédit et des conditions quotidiennes compliquées, la nouvelle année nous donne l’opportunité de recommencer sur de meilleures bases.

Comprendre ce que nous ressentons et expérimentons pour choisir en conscience de se sentir et vivre mieux !

Au programme :

  • Des informations sur les mécanismes et effets du stress et de l’anxiété sur le corps et l’esprit ;
  • Un exercice de relaxation dynamique expliqué et effectué ensemble;
  • Une séance complète guidée de relaxation & visualisation pour retrouver calme et sérénité;
  • Les réponses à vos questions.
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