Le Sommeil est malheureusement pour certains & certaines d’entre nous, une destination lointaine, un lointain souvenir ou un parcours semé d’embûches.

Insomnies, réveils nocturnes, sommeil de mauvaise qualité, fatigue matinale, douleurs…les conséquences des troubles du sommeil sont multiples et n’épargnent aucune tranche d’âge ni catégorie d’individus. La sophrologie apporte des techniques et des exercices de relaxation qui vous apprennent à améliorer durablement votre sommeil :

• Insomnies,
• Fatigue au réveil,
• Réveils nocturnes,
• Nuits agitées.

Faites-vous accompagner pour enfin passer des nuits douces et vous réveiller en forme !