Qu’est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est un ensemble de techniques agissant à la fois sur le corps et l’esprit dans le but de parvenir à un mieux-être. En conscience et en expérimentant, la sophrologie permet d’être plus à l’écoute de son corps, mieux gérer ses émotions, appréhender ses ressentis, ne pas se laisser submerger par ses pensées, ses ruminations, se libérer de son stress, ou encore maîtriser ses douleurs, ses peurs ou ses phobies. En se reconnectant à soi-même, à l’intelligence de son corps, au vivant en soi, et en apprenant à mobiliser ses propres ressources, la sophrologie vous permettra d’atteindre à la fois cet équilibre intérieur et cette harmonie extérieure. Grâce à différentes techniques la sophrologie vous permettra d’acquérir différents outils pour améliorer votre quotidien, stimuler vos capacités, et d’activer votre potentiel, en toute autonomie. Faites l’expérience du Vivant en vous-mêmes !
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La Sophrologie & Vous
En sophrologie, le champs des possibles est vaste. Il existe autant d’accompagnements que d’individus
Chaque personne entreprenant un accompagnement est avant tout l’acteur principal de sa thérapie. Son histoire, son vécu, ses expériences, sa manière de ressentir sont à la fois personnelles et uniques. L’efficacité des techniques réside donc dans la personnalisation de l’accompagnement, la prise d’autonomie dans la pratique, la répétition des exercices et la maîtrise des outils. Découvrez quelques exemples d’accompagnements thérapeutiques grâce aux profils ci-dessous.
FEMMES
Confiance en soi. Sérénité du corps. Epanouissement personnel & professionnel. Préparation à l'accouchement. Aide au changement et changements de caps.
ENFANTS
Gestion des émotions, angoisses et peurs. Apprentissage de la relaxation. Amélioration du sommeil. Concentration, expression du plein potentiel.
ETUDIANTS
Bien-être physique et accompagnement aux changements émotionnels. Préparation aux examens. Gestion du stress et des émotions. Amélioration de la confiance et expression de ses valeurs.
ENTREPRENEURS
Gestion du stress, des priotités. Accompagnement sur la confiance, la sécurité intérieure. Mobilisation des ressources et développement des compétences.
PROFESSIONNELS
Mieux-être physique au travail. Sérénité au quotidien. Collaboration harmonieuse. Gestion des conflits, du burn-out et du surmenage.
FUMEURS
Arrêt de la cigarette. En complément d'un suivi médical. Suivi addictions et phobies.
LA SOPHROLOGIE POUR CHAQUE SITUATION DE VIE
Faire appel à un thérapeute est une démarche qui vous permet d’être accompagné(e) dans votre quête de mieux-être, de changement ou d’évolution personnelle.
Cette démarche s’inscrit généralement dans la création d’une nouvelle dynamique afin d’être en harmonie avec vous-même, les autres et le monde qui vous entoure. La sophrologie vous permet d’acquérir des techniques et outils qui vous aideront à être autonome dans la résolution de vos problématiques personnelles, l’amélioration de votre quotidien, les grandes étapes et défis de votre vie. Découvrez des exemples d’application de la sophrologie au travers des accompagnements les plus demandés.
Accompagnement Bébé & Moi
Accompagnement Morphée
Accompagnement En Confiance
Accompagnement Passer à l'Action
Accompagnement Santé*
Accompagnement Préparation Mentale
Des Parcours-séances adaptés à Votre Vie !
Il est possible de vous procurer directement en ligne votre accompagnement thématique de Sophrologie. Par exemple : l’Accompagnement Bébé & Moi, disponible sur la page Boutique My Little Therapy. Une fois votre accompagnement sélectionné, il vous suffit ensuite de choisir le nombre de séances qui vous conviennent. Ces parcours personnalisés en 4, 6, 8 et 12 séances sont conçus afin de permettre au plus grand nombre d’accéder à la Sophrologie tout en s’adaptant à vos contraintes de temps et impératifs financiers. Choisissez le Parcours – séances qui vous convient et démarrez un Accompagnement Unique…le Vôtre !
PRENEZ RDV directement en ligne ou sur Doctolib !
Pour prendre RDV à Bussy-Saint-Georges, il vous suffit de cliquer sur le lien Doctolib ci-dessous. Si vous souhaitez prendre RDV au Cabinet du 9ème arrondissement, rue du faubourg Montmartre, cliquez sur l’image du cabinet. Pour les RDV à distance, en Visio, c’est par ici.
